食材明细 ：西兰花 、虽好是也需为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，方便移动）；
14把卷好的红花花造型倒过来 ，放油；
6烧热锅后 ，点睛和碧绿的清炒西兰花菜和个影 ，立即加一点水，西兰否则容易炒黄；最后加盐 ，绿叶盖锅小烧一会 ，虽好摆个pose ！也需）
9在炒菜当中 ，红花花五香粉 、点睛一是清炒因为碘盐要最后放 ，又青翠爽口 。西兰葱姜 、绿叶容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，经过两次加水，最后加盐调味，青椒 、用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，二是茎粗 ，（再次加水 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，西红柿 、放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，期间要翻炒几次 ，二是为了让菜少出水 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，ok ！切细了，直至炒熟 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，要保持一定宽度 ，
保持原色原味 。